スポーツ

都心の大雪による交通マヒの中、効率的な帰宅方法

今日は、予報通り大雪となりましたね。 先週まで暖かかったですが、突然寒くなりびっくりしましたね。 気づいたら外を見ると雪が積もっていました。 早くも会社から帰宅を促される 18時を過ぎると降雪もピークになるとのことだった […]

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通勤ランという通勤方法の新しい選択肢

今回は、私の通勤方法について紹介したいと思います。 電車通勤で疲れる 通勤というと通常思い当たるのは、 電車やバスの手段・または車やバイク・自転車などの利用かと思います。 私も例に漏れず電車通勤を行なっています。 通勤の […]

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日常の非常識な危険にどう対処するか

非常識な空間には、自分の知らない非常識な危険がつきもの。 普段から、銃口を向けられたりナイフを突きつけられることはまずないです。 少なくともこの日本では、一般的な暮らしをしていればまず出くわす確率は少ないと言えます。 自 […]

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運動を継続することでのダイエット

体重が減りました。半年前は62kgありましたが、今現在は55kgと56kg台を行ったり来たりしています。 体脂肪率は20%あった頃から、現在9%あたりを前後しています。 私が、今に至るまで実践していることを紹介します。 […]

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走ることを習慣化して感じること

最低一回でも毎週末は、必ず走るようにしています。 ランニングが習慣になり、 週末の予定が詰まっていても合間を縫って短い距離でも走るようにしています。 いつも走り出すときは、面倒である それでも走り出しの最初は、 今日はあ […]

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素手の打撃で拳の皮が剥けた時の保護方法

クラヴマガのメニューの中で、 打撃練習というものがあります。 言葉の通り、パンチやキックや掌底などがあります。 それで基本的にはクラヴマガは実践を想定したものになるので、素手でのパンチをすることがあります。 これは個人の […]

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