食事

高タンパク低脂質なレストラン 筋肉食堂

 低カロリー高タンパクな食堂 平日の昼食はカロリーが気になって基本的には外食はしないのですが、筋肉食堂へは特別行っています。 東京都内に2店舗あり、コンセプトは低カロリー高タンパク質が売りのレストランです。 メインのメニ […]

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体重を減らすための食事の考え方

体重が減りました 単純に体重が減りました。半年前は62kgありましたが、今現在は55kgと56kg台を行ったり来たりしています。 体脂肪率は20%あった頃から、現在10%あたりを前後しています。 では私が、今に至るまで食 […]

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