スポーツ

日常の非常識な危険にどう対処するか

非常識な空間には、自分の知らない非常識な危険がつきもの。 普段から、銃口を向けられたりナイフを突きつけられることはまずないです。 少なくともこの日本では、一般的な暮らしをしていればまず出くわす確率は少ないと言えます。 自 […]

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運動を継続することでのダイエット

体重が減りました。半年前は62kgありましたが、今現在は55kgと56kg台を行ったり来たりしています。 体脂肪率は20%あった頃から、現在9%あたりを前後しています。 私が、今に至るまで実践していることを紹介します。 […]

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走ることを習慣化して感じること

最低一回でも毎週末は、必ず走るようにしています。 ランニングが習慣になり、 週末の予定が詰まっていても合間を縫って短い距離でも走るようにしています。 いつも走り出すときは、面倒である それでも走り出しの最初は、 今日はあ […]

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素手の打撃で拳の皮が剥けた時の保護方法

クラヴマガのメニューの中で、 打撃練習というものがあります。 言葉の通り、パンチやキックや掌底などがあります。 それで基本的にはクラヴマガは実践を想定したものになるので、素手でのパンチをすることがあります。 これは個人の […]

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クラヴマガに臨む際の必需品4点

クラヴマガのジムで毎週汗をかいているのですが、4ヶ月経ちました。 週1のクラスなので、大体通算で16回通った計算です。 今回は通う中で必ず私が、持っていくもの・準備しておくものを紹介します。 トレーニング開始1時間前 大 […]

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クラヴマガのトレーニングを行なっている理由

クラヴマガとは、イミ・リヒテンフェルドを創始者とするイスラエルの近接格闘術です。 クラヴマガ(Krav Maga)は、あくまで護身に使うものであって「逃げるため」に使うものです。 また、ナイフや銃の対処などスポーツという […]

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