健康

走ることを習慣化して感じること

最低一回でも毎週末は、必ず走るようにしています。 ランニングが習慣になり、 週末の予定が詰まっていても合間を縫って短い距離でも走るようにしています。 いつも走り出すときは、面倒である それでも走り出しの最初は、 今日はあ […]

続きを読む

スマホで体重を管理。Withingsを使ってみた。

今まで使っていた体重計の調子が悪くなってきたため、体重計を買い換えました。 以前の体重計は、測った時の体重と体脂肪率、BMI、体内年齢などと様々な要素が調べられたのですが、 その時の計測でしかデータが残らずまたどのように […]

続きを読む

素手の打撃で拳の皮が剥けた時の保護方法

クラヴマガのメニューの中で、 打撃練習というものがあります。 言葉の通り、パンチやキックや掌底などがあります。 それで基本的にはクラヴマガは実践を想定したものになるので、素手でのパンチをすることがあります。 これは個人の […]

続きを読む

クラヴマガに臨む際の必需品4点

クラヴマガのジムで毎週汗をかいているのですが、4ヶ月経ちました。 週1のクラスなので、大体通算で16回通った計算です。 今回は通う中で必ず私が、持っていくもの・準備しておくものを紹介します。 トレーニング開始1時間前 大 […]

続きを読む