食事

甘ったるくない!DNSプロテインホエイ100 抹茶

ビーレジェンドのプロテインのシリーズをいくつか試しましたが、 ここへきて一旦別のフレーバーを試してみたいと思いました。 これまでは、ビーレジェンドのパッションフルーツ・南国パイン風味などの爽やか系のプロテインや、 キャラ […]

続きを読む

避けられない飲み会でのカロリーオーバー回避法

私はダイエット中は飲み会などのイベントに幸い誘われることはあまりなく、順調に痩せることができました。 しかしながら、どうしても会社を勤めていると誘われることはあるかと思います。 そんな時に私自身の経験の中で、対処方法を思 […]

続きを読む

体重増量したい時の朝ごはん

最近は体重を週0.2kg増量を目的としています。 私の場合1日の炭水化物摂取量が260g取る必要があります。 そのため、朝からでも炭水化物を摂取していく必要があります。 1日の朝食メニュー プロテイン1杯 サトウの切り餅 […]

続きを読む