2017年 4月 の投稿一覧

6キロ減量しましたが、増量します!

実は太ろうと思っています。 半年で62kgから55kgになりました。 大体6~7kgの減量をしたことになります。 ですが、夏に向け多少の増量をし筋肉をつけ減量をしたいと思っています。 1500kcalから2000kcal […]

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運動を継続することでのダイエット

体重が減りました。半年前は62kgありましたが、今現在は55kgと56kg台を行ったり来たりしています。 体脂肪率は20%あった頃から、現在9%あたりを前後しています。 私が、今に至るまで実践していることを紹介します。 […]

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ブログを30件を投稿し続けて変わったこと

なんだかんだでブログを始め30日を超えました。 概ね1ヶ月経った計算になります。 目標は1日1記事 概ね1ヶ月経ったというのは、1日1記事投稿を目標としているからです。 しかし実情は目標は目標ということで、どうしても時間 […]

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